Vous avez eu une soirée vraiment trippante hier soir...

Mais ce matin (ou cet après-midi), vous vous êtes réveillé à trois pieds de votre lit, dans le jardin, sur le plancher de la salle de bain ou pire encore, sur le bitume d'une rue dont vous ne connaissiez même pas le nom.

Vous arrivez chez-vous en espérant retrouver votre lit douillet (ou le lit de quelqu'un d'autre), car vous vous êtes réveillé tout croche, les pupilles collés sur vos yeux, la bouche tellement sèche que votre langue vous étouffe. En plus votre chambre de bain sent le vomit a plein nez, vos vêtements sont couverts de boue et comble de malheur, votre portefeuille est vide. La seule phrase qui vous vient a l'esprit c'est : " Je ne boirai plus jamais ".

C'est arrivé a chacun d'entre nous, à différent degré. Donc si vous êtes sur ce site, portant vos lunettes de soleil parce que la lumière et les couleurs de l'écran vous donnent mal aux yeux, en espérant trouver un remède contre la gueule de bois, vous êtes à la mauvaise place car LA CURE MIRACLE N'EXISTE PAS !

Donc si vous ne voulez plus vous retrouver dans cet état lamentable, qui est précédé d'une perte de mémoire, le meilleur conseil que je peux vous donner c'est de ne plus jamais boire.

Vous allez parcontre trouver sur cette page 12 trucs pratiques qui vous aideront à vous remettre sur pieds et combattre la gueule de bois.

# 1 Plus d'alcool

Le problème avec cette méthode est qu'un jour ou l'autre, vous allez devoir arrêter de boire et le lendemain de veille va être encore pire. Cette méthode est recommandé surtout pour les vacances ou les fins de semaine. Le choix de ce que vous allez boire dépend de vous, mais je vous conseille de ne pas boire la mëme chose que la veillée précédente, car le goût peut ramener des souvenirs dont vous ne voudrez peut-être pas vous rappeller.

Un peu de science : Le foie attaque les poisons dans un certain ordre, avec l'éthanol (alcool) en premier. Une fois que l'éthanol est éliminée, il continue en éliminant le méthanol (Le méthanol relâche des acides dans votre système et vous fait sentir mal). En redonnant au foie une nouvelle dose d'alcool oblige le foie à redémarrer le processus. Mais le méthanol devra être éliminé de toute façon, vous faites donc seulement retarder la geule de bois à une autre fois.

# 2 Vomir

C'est une suggestion un peu dure, mais ca peut aider, car vous allez vomir pratiquement tout l'alcool que vous avez bu durant votre soirée (sauf celle déjà absorbée par l'organisme). Puis cette technique à pour avantage aussi de vomir toute substance dangeureuse ou poison que vous auriez pu boire ou manger sans que vous ne vous en souveniez. Brossez-vous les dents après avoir pratiqué cette technique.

Petit truc : Si vous n'y arrivez pas (faute d'expérience), mettez-vous un doigt dans le cul, un autre dans la bouche au fond de la gorge, puis si ça ne fonctionne pas inversez les doigts, l'odeur et le goût de l'autre doigt devrait vous faire vomir à coups sure !

# 3 Réhydratation

Comme vous avez dansé toute la nuit et que vous avez aussi uriné toute la nuit, vous avez très soif ce matin, pas vrai ? Alors, je vous suggère de vous rendre dans le frigo de la maison où vous vous êtes réveillé et de prendre tout ce qui peut ressembler à du "liquide à boire". Mettez-çà sur la table de la cuisine (pour éviter de retourner au frigo), assoyez-vous sur une chaise et BUVEZ !

La déshydratation est le pire dégât causé par ces dures lendemain de veille et peut être évité en buvant quelques verres d'eau tout juste avant d'aller au lit. Mais cette solution est efficace seulement si vous étiez conscient que vous alliez dormir et non si vous vous êtes endormit n'importe où.

Un peu de science : Quand votre corps ne reçoit plus l'eau de ses réserves "habituelles" il va la voler où c'est encore possible, incluant les cellules du cerveau. Même si le cerveau ne peut pas sentir la douleur de lui-même, quand il commence à se dilater en raison du manque d'eau, les nerfs sensitifs reliant les membranes extérieures du cerveau au crâne, s'étirent, vous donnant un énorme mal de tête.

Le jus de fruits frais contient une bonne dose de fructose (sucre), ce qui est bon pour brûler les résidus d'alcool encore dans votre estomac. L'eau contenu dans le jus va aider à réhydrater votre corps et va gouter meilleure que de la simple eau de robinet.

Évitez le café : On serait porté à croire que le café redonnerait le gain d'énergie espéré, mais c'est pas du tout ce qui arrivera. La raison est simple ; le café à des propriétés diurétique, c'est-à-dire qu'il vous fera pisser encore plus qu'un liquide normal, aggravant ainsi la déshydratation.

# 4 Un bon repas

Si vous sentez que la geule de bois cogne à la porte de votre corps, rendez vous au resto du coin et commandez un bon repas rempli de protéines, de préférence un déjeûner.

Les protéines sont une bonne source d'acides aminés et un copieux déjeûner en est remplis. Vous allez donc être rapidement remis sur pieds.

La nourriture en soit est une bonne idée dans l'ensemble (Avant, pendant et immédiatement après la consommation d'alcool). La nourriture n'absorbe pas l'alcool, mais améliore votre métabolisme, activant l'absorption d'alcool et augmentant la vitesse à laquelle le corps élimine l'alcool.

# 5 De l'exercice

Ramper hors de votre lit douillet, enfiler des vêtements léger et allez braver la lumière du jour, même si faire de l'exercice est la dernière chose que vous avez envie de faire. L'air frais va vous faire du bien. Enfilez votre habit d'entraînement et faites quelques tours de votre quartier. (Avec vos lunettes de soleil bien sûr)

Un peu de science : Augmenter le taux d'oxygène dans votre sang améliore le métabolisme, accélérant ainsi la vitesse à laquelle l'alcool est éliminée.

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